L'alimentation

Quand on est toute la journée en action, il faut tenir le coup ! La clé pour éviter les coups de fatigue, c'est d'équilibrer l'alimentation : Manger suffisamment et régulièrement des féculents, pas trop de gras et pas trop de sucre.
Ce n’est pas toujours évident de se préparer un repas et une collation à emmener pour tenir la journée, et les pauses sont souvent raccourcies. Pourtant, la nourriture est notre carburant, et nous avons besoin de manger 3 fois par jour minimum. Cela permet aussi de prévenir les maladies chroniques.

 

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